Dans un monde où le stress et les préoccupations quotidiennes nous envahissent, il est essentiel de prendre un moment pour soi. L’art-thérapie de groupe est une solution parfaite pour se recentrer et cultiver son bien-être. Alliant créativité, échanges et relaxation, ces séances mensuelles offrent une bulle d’air bienvenue, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
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Qu’est-ce que l’art-thérapie de groupe ?
L’art-thérapie de groupe repose sur l’idée que l’expression artistique est un puissant moyen de se libérer des tensions et d’explorer ses émotions. Il ne s’agit pas d’être un artiste accompli, mais simplement de laisser libre cours à sa créativité. Guidées par une approche bienveillante, ces séances favorisent le lâcher-prise et l’apaisement, grâce à une combinaison d’activités artistiques, d’échanges en groupe et de relaxation.
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Le déroulement d’une séance
Chaque séance d’art-thérapie, d’une durée d’1h30, suit une structure pensée pour vous offrir une expérience complète et enrichissante :
- Temps d’accueil et d’échange : Un moment pour poser ses valises émotionnelles, partager ses ressentis si on le souhaite, et s’imprégner de l’énergie du groupe.
- Petite méditation guidée : Quelques minutes de recentrage pour relâcher les tensions et préparer l’esprit à créer.
- Activité artistique : Un atelier créatif qui permet d’exprimer ses émotions et de libérer ses angoisses, le tout dans une atmosphère détendue.
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Un cadre bienveillant et intime
Voici quelques-uns des nombreux bienfaits que vous pouvez en retirer :
- Réduction du stress : L’expression artistique combinée à la méditation est un excellent moyen de lâcher prise.
- Amélioration du bien-être émotionnel : L’échange avec un groupe bienveillant aide à se sentir compris et soutenu.
- Développement de la créativité : Se reconnecter à son imaginaire, sans jugement ni pression, fait un bien fou !
- Une pause rien que pour vous : Dans une société où tout va vite, ces séances offrent un moment privilégié pour se recentrer.
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Quand et où ?
Les séances ont lieu le dernier mercredi de chaque mois, de 18h30 à 20h, et sont ouvertes à tous.
- Tarifs :
- 25€ pour les participants externes
- 20€ pour les élèves des cours d’arts
- lieu :
- 23 rue de la commanderie – 10800 – St Julien les Villas
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En bref
L’art-thérapie de groupe est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi, et à explorer ses émotions dans un cadre sécurisé et créatif. Que vous soyez en quête de détente, de développement personnel ou simplement curieux, ces séances mensuelles sont une opportunité unique de vous reconnecter à vous-même.
Rejoignez-nous pour cette belle aventure humaine et artistique, et laissez la magie de la créativité vous aider à transformer vos tensions en sérénité.
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Prenez rendez-vous dès maintenant pour notre prochaine séance et faites de l’art un allié de votre bien-être !
contact@lentremondes.fr