Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une psychothérapie qui repose sur l’utilisation de divers media artistiques. L’objectif est de pouvoir créer ou renouer un dialogue avec soi-même et autrui grâce à un langage non verbal. L’art et l’exercice artistique permettent de s’exprimer, de laisser sortir ses émotions et souffrances, parfois enfouies, dans un but de mieux-être. Cette thérapie est un accompagnement qui utilise l’expression artistique comme une catharsis, c’est-à-dire qu’elle permet d’évacuer ou d’identifier ses angoisses, son stress, ses pulsions négatives ou sa difficulté à communiquer.
Il s’agit d’une thérapie alternative qui vient en complément d’une thérapie plus classique afin d’accompagner une progression vers une meilleure gestion et connaissance de ses émotions et de soi-même.
Comment se déroulent les séances ?
Mes ateliers d’art-thérapie sont basés sur plusieurs techniques et outils, adaptées aux différentes problématiques du patient : Nous travaillerons à partir de la peinture, aussi bien aquarelle, qu’acrylique, de collage, de dessin, de feutre, de pastel sec, ou d’encre de chine, mais aussi à partir d’argile ou même de poésie…
Après un premier entretien, afin de définir vos objectifs et de comprendre vos problématiques, nous commencerons à créer, pour instaurer un dialogue au-delà des mots et des maux. Mes séances s’adaptent à chacun et chacune en fonction de vos besoins.
Dans les séances, je ne suis pas là pour interpréter artistiquement votre travail, la notion de beau n’a que peu d’importance en art thérapie, mais j’interpréterai l’ensemble des mécanismes en jeu dans la pratique artistique (mécanisme psychique, physique et sociaux). Je vous servirai de guide pour vous aider à donner du sens à vos créations, à y voir ce qui s’y cache. Vos productions artistiques serviront à transformer vos problématiques en force, au fil des séances. En vous comprenant mieux, sans jugement et avec bienveillance, vous pourrez ainsi opérer des changements intérieurs stables qui vous pousseront vers un mieux-être.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, ou pour prendre rendez-vous.
Les séances d’art-thérapie peuvent se réaliser individuellement ou en groupe, en famille, ou bien en couple.
L’art-thérapie, pour qui ?
L’art-thérapie s’adresse à tous, que l’on ait la fibre artistique ou non. Le but n’est pas de créer quelque chose de beau, mais d’utiliser un medium qui nous permet d’être connectés à nos émotions et à notre inconscient, dans « l’ici et maintenant ».
C’est une thérapie qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression, de psycho-traumas, d’anxiété, d’addiction, de maladie dégénérative, de maladies somatiques (comme le cancer ou la sclérose en plaque), ainsi que toutes personnes ayant envie de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions.
L’art-thérapie s’adresse à tous les âges, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les personnes âgées.
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